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Cómo comer hoy?Por lo general, que comemos mal y excesivo para nuestro estilo de vida. A partir de un principio básico, hoy sin comer un interior "equilibrio". Para mantener constante los depósitos de energía y, a continuación, el peso corporal es necesario introducir alimentos con una cantidad suficiente de energía para cubrir lo que consume nuestro cuerpo para vivir. Este concepto se conoce como "presupuesto energético". Es evidente que esta definición es simplista, como es la cantidad que la acumulación no sólo sobre la base de qué y cuánto come. Sí, hemos considerado sólo la superficie si existe el poder psicológico ocupa en nuestras vidas, sino también que las consecuencias psicológicas de tener en nuestro estilo de los alimentos. La comida es social, la válvula de salida de humos, es un don, pero también es un rival a vencer, es "el equilibrio con nosotros mismos." ¿Es todo esto para nosotros los seres humanos. Si no estamos en armonía con nosotros mismos, ni siquiera con nuestro cuerpo. Con el fin de permitir el mantenimiento de una buena salud, una nutrición adecuada debe garantizar una justa contribución no sólo de energía sino también de plástico. Para determinar una buena dieta nutricional es necesario conocer: • La cantidad de energía que nuestro cuerpo necesita (energía) • La cantidad de energía que los alimentos que proporcionan (incluida la parte derecha) • La función de las sustancias contenidas en los alimentos que nuestro cuerpo utiliza Hoy nuestra cocina está llena de azúcares simples en todas sus formas (líquidos y sólidos), carbohidratos (pan y pastas), un montón de carne roja, muy poco pescado, poca fruta y hortalizas, cantidades excesivas de alcohol se consume entre las comidas. Curso correcciones se hará tanto en la calidad de los alimentos y la cantidad, porque los dos factores están estrechamente relacionados. |
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